10个月宝宝，不好好吃饭的8个原因，以及4个解决方法！

导语：10个月的宝宝大多数都已经能够站立并能扶着东西行走了，智力也有了很大的发展，更加活泼、淘气，活动范围较以前扩大了许多。此时，宝宝的婴儿期即将结束，应该将辅食作为主食了。

10个月宝宝的喂养重点

这个月的宝宝接受事物、消化食物的能力有所增强，一般的食物几乎都能吃了。宝宝营养来源的重心已经渐渐从配方奶换为了普通食物。

1、 将谷类食品作为主食

10个月的宝宝仍然要吃母乳或配方奶粉，但是它们应该慢慢转换成宝宝的辅食，要把谷类食品作为主食。因为热能的来源大部分靠谷类食品提供，所以宝宝的膳食安排要以米、面为主，同时搭配动物食品及蔬菜、水果、禽类、蛋、鱼、豆制品等。在食物的搭配制作上也要多样化，最好能经常变换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝的食欲。

2、 可以试着给宝宝断奶了

10个月后，宝妈就应该试着给宝宝断奶了。在气候宜人的季节、宝宝身体健康的情况下，可以逐步实施。但是要记住：宝宝断奶不是一天就能完成的容易事，需要有一段时间的过渡。为了顺利给宝宝断奶，从4-6个月开始，就要给宝宝添加辅食，同时逐步减少哺喂母乳的次数，这样断奶也就成了自然的结局。

宝宝不好好吃饭怎么办？

一个网友这样留言：

我女儿10个月了，最近开始慢慢断奶了，我想让她好好吃饭，可是她吃饭的时候总是东张西望，这个不吃那个不吃的……宝宝不好好吃饭，这可怎么办？时间长了会不会营养不良呀？

确实，10-11个月的宝宝吃饭不再像以前那么老实了，他们常常会挑食，有时还会故意把饭吐出来，甚至经常会用手到餐桌上胡乱抓妈妈的饭菜，不好好吃饭。那么，宝宝为什么会不好好吃饭呢？

一、 宝宝不好好吃饭的原因

1、 摄食过量高蛋白

蛋白质是人体三大产能营养素之一，人体的每个组件都离不开蛋白质。简单的说，没有蛋白质就没有生命。

蛋白质还能为宝宝提供能量、促进宝宝成长发育、维持免疫系统、预防贫血等好处。总得来说，蛋白质是构成宝宝身体的基石。

蛋白质很重要，但是妈妈千万不要乱补哦！

宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，会对身体造成不良的营养，尤其是3岁以下的宝宝，会给肠胃带来危害。因为肠胃不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有了食欲。

2、 吃零食过多

宝宝天生喜欢吃零食，而父母也总怕孩子饿着，所以就会没有节制地给宝宝吃零食。零食有饱腹感，所以宝宝还不到吃饭时间就已经吃饱了，所以到真正吃饭时，自然就没有了食欲。

3、 吃饭时间过于随意

有的父母给宝宝吃饭的时间十分随意，常常是宝宝想吃就吃，或者是什么想起来，什么时候就给宝宝喂上几口，这些都会影响宝宝的食欲。

4、 缺乏良好的就餐习惯

有的父母对宝宝就餐要求不严，宝宝常常边吃饭边看电视，或者边吃边玩，结果宝宝的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃饭，有的父母性子急，看见宝宝吃饭磨蹭，就急切的抢过来喂饭，甚至追着喂，时间长了，宝宝就会养成不好好吃饭的习惯。

5、 运动量不够

有的宝宝比较安静，不太喜欢活动，因此热量消耗比较少，吃得自然也比较少。

6、 宝宝有些积食

宝宝的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望宝宝天天有好胃口。有的时候，宝宝在吃饭时用舌头将饭菜顶出去，可能是因为宝宝有些积食，这是他自己保护自己的一走很方式。

7、 宝宝挑食

宝宝不好好吃饭还可能与挑食有关。因为父母没有及时给宝宝添加辅食，或者给宝宝添加辅食的数量与种类不太丰富，这些都有可能使宝宝对某些食物产生厌恶心理，导致宝宝挑食。

8、 宝宝对事物过敏

宝宝可能天生对某些食物过敏，因此只要尝到某些食物就没有食欲了。

二、 如何让宝宝好好吃饭

1、 让宝宝习惯像大人一样吃饭

吃饭前，要为宝宝做好就餐准备，例如为宝宝准备特定的儿童就餐桌椅，以免她吃饭时跑来跑去，帮宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。这样宝宝就会在吃饭的时候比较专心。另外，宝宝吃饭时，父母不要追着喂，以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏，甚至成为控制父母的方法。

2、 餐桌上不要训斥宝宝

就餐时，父母一定不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣话题，勾起宝宝的食欲。父母要营造出良好的就餐气氛，无论吃什么都表现出吃的很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化的影响宝宝对食欲的态度，让宝宝逐渐学会好好吃饭。

3、 调整进食时间和饮食结构

检查宝宝是否饮食次数偏多，正餐和点心之间的时间间隔过短，或吃的零食、甜食过多等等，然后根据宝宝的特点调整进食时间和饮食结构。如果宝宝吃零食太多，可以减少，甚至取消零食，让宝宝的胃有排空的时间。此外，父母要为宝宝提供色香味俱全，又富于变化的饮食，以刺激宝宝的食欲。

4、 增加宝宝运动的时间和强度

如果宝宝活动量减少，父母可以多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量，提高宝宝的食欲。

“民以食为天”，就连宝宝也不例外，好好吃饭，宝宝才能有个好的身体，因此一定要重视饮食。如果你的宝宝不好好吃饭，不妨按照上面的方式试一试。

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