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10个月宝宝,不好好吃饭的8个原因,以及4个解决方法!

65 人参与  2020年03月30日 20:32  分类 : 育儿知识  评论

导语:10个月的宝宝大多数都已经能够站立并能扶着东西行走了,智力也有了很大的发展,更加活泼、淘气,活动范围较以前扩大了许多。此时,宝宝的婴儿期即将结束,应该将辅食作为主食了。

10个月宝宝的喂养重点

这个月的宝宝接受事物、消化食物的能力有所增强,一般的食物几乎都能吃了。宝宝营养来源的重心已经渐渐从配方奶换为了普通食物。

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1、 将谷类食品作为主食

10个月的宝宝仍然要吃母乳或配方奶粉,但是它们应该慢慢转换成宝宝的辅食,要把谷类食品作为主食。因为热能的来源大部分靠谷类食品提供,所以宝宝的膳食安排要以米、面为主,同时搭配动物食品及蔬菜、水果、禽类、蛋、鱼、豆制品等。在食物的搭配制作上也要多样化,最好能经常变换花样,如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等,以提高宝宝的食欲。

2、 可以试着给宝宝断奶了

10个月后,宝妈就应该试着给宝宝断奶了。在气候宜人的季节、宝宝身体健康的情况下,可以逐步实施。但是要记住:宝宝断奶不是一天就能完成的容易事,需要有一段时间的过渡。为了顺利给宝宝断奶,从4-6个月开始,就要给宝宝添加辅食,同时逐步减少哺喂母乳的次数,这样断奶也就成了自然的结局。

宝宝不好好吃饭怎么办?

一个网友这样留言:

我女儿10个月了,最近开始慢慢断奶了,我想让她好好吃饭,可是她吃饭的时候总是东张西望,这个不吃那个不吃的……宝宝不好好吃饭,这可怎么办?时间长了会不会营养不良呀?

确实,10-11个月的宝宝吃饭不再像以前那么老实了,他们常常会挑食,有时还会故意把饭吐出来,甚至经常会用手到餐桌上胡乱抓妈妈的饭菜,不好好吃饭。那么,宝宝为什么会不好好吃饭呢?

一、 宝宝不好好吃饭的原因

1、 摄食过量高蛋白

蛋白质是人体三大产能营养素之一,人体的每个组件都离不开蛋白质。简单的说,没有蛋白质就没有生命。

蛋白质还能为宝宝提供能量、促进宝宝成长发育、维持免疫系统、预防贫血等好处。总得来说,蛋白质是构成宝宝身体的基石。

蛋白质很重要,但是妈妈千万不要乱补哦!

宝宝摄食过多富含蛋白质的食物,会对身体造成不良的营养,尤其是3岁以下的宝宝,会给肠胃带来危害。因为肠胃不能及时消化,没有饥饿感,所以就没有了食欲。

2、 吃零食过多

宝宝天生喜欢吃零食,而父母也总怕孩子饿着,所以就会没有节制地给宝宝吃零食。零食有饱腹感,所以宝宝还不到吃饭时间就已经吃饱了,所以到真正吃饭时,自然就没有了食欲。

3、 吃饭时间过于随意

有的父母给宝宝吃饭的时间十分随意,常常是宝宝想吃就吃,或者是什么想起来,什么时候就给宝宝喂上几口,这些都会影响宝宝的食欲。

4、 缺乏良好的就餐习惯

有的父母对宝宝就餐要求不严,宝宝常常边吃饭边看电视,或者边吃边玩,结果宝宝的注意力被分散,甚至根本就忘了自己在吃饭,有的父母性子急,看见宝宝吃饭磨蹭,就急切的抢过来喂饭,甚至追着喂,时间长了,宝宝就会养成不好好吃饭的习惯。

5、 运动量不够

有的宝宝比较安静,不太喜欢活动,因此热量消耗比较少,吃得自然也比较少。

6、 宝宝有些积食

宝宝的食欲有高峰也有低谷,所以不能指望宝宝天天有好胃口。有的时候,宝宝在吃饭时用舌头将饭菜顶出去,可能是因为宝宝有些积食,这是他自己保护自己的一走很方式。

7、 宝宝挑食

宝宝不好好吃饭还可能与挑食有关。因为父母没有及时给宝宝添加辅食,或者给宝宝添加辅食的数量与种类不太丰富,这些都有可能使宝宝对某些食物产生厌恶心理,导致宝宝挑食。

8、 宝宝对事物过敏

宝宝可能天生对某些食物过敏,因此只要尝到某些食物就没有食欲了。

二、 如何让宝宝好好吃饭

1、 让宝宝习惯像大人一样吃饭

吃饭前,要为宝宝做好就餐准备,例如为宝宝准备特定的儿童就餐桌椅,以免她吃饭时跑来跑去,帮宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。这样宝宝就会在吃饭的时候比较专心。另外,宝宝吃饭时,父母不要追着喂,以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏,甚至成为控制父母的方法。

2、 餐桌上不要训斥宝宝

就餐时,父母一定不要训斥宝宝,而应该谈论一些与食品有关的有趣话题,勾起宝宝的食欲。父母要营造出良好的就餐气氛,无论吃什么都表现出吃的很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化的影响宝宝对食欲的态度,让宝宝逐渐学会好好吃饭。

3、 调整进食时间和饮食结构

检查宝宝是否饮食次数偏多,正餐和点心之间的时间间隔过短,或吃的零食、甜食过多等等,然后根据宝宝的特点调整进食时间和饮食结构。如果宝宝吃零食太多,可以减少,甚至取消零食,让宝宝的胃有排空的时间。此外,父母要为宝宝提供色香味俱全,又富于变化的饮食,以刺激宝宝的食欲。

4、 增加宝宝运动的时间和强度

如果宝宝活动量减少,父母可以多带宝宝到户外运动,增大运动量,一方面可以锻炼宝宝的身体,另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量,提高宝宝的食欲。

“民以食为天”,就连宝宝也不例外,好好吃饭,宝宝才能有个好的身体,因此一定要重视饮食。如果你的宝宝不好好吃饭,不妨按照上面的方式试一试。

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来源:微童年教育(更多育儿、儿童教育咨询可加老师微信:weitongn),转载请保留出处和链接!

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本文标签:育儿宝典  

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