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中国式的“敷衍早餐”,正在悄悄伤害着孩子,很多家长还不自知

401 人参与  2020年08月20日 09:34  分类 : 育儿知识  评论

早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,这一句老话已经流传了很多年,所以早餐的重要性可想而知了,只有每天坚持吃一顿营养丰富的早餐,才能够拥有一个健康的身体。

中国式“敷衍早餐”,悄悄伤害着孩子

琪琪刚出生不久,爸爸妈妈的工作就都非常忙,所以没有时间照顾她。

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琪琪的爷爷奶奶就从乡下过来照顾琪琪,两位老人对这个孙女格外的疼爱,每天的早饭都是查阅了很多资料,严格的按照营养搭配来做的,琪琪也被养的白白胖胖的,长相十分可爱。

但是后来爷爷奶奶的身体变得越来越不好,于是就回老家养身体,琪琪就被交给爸爸妈妈带,但是父母的工作还是那么忙,早饭问题根本得不到解决,每天只能够吃一些饼干,或者是外面小摊子上面随便买一点什么东西吃。

还没有过多久,琪琪的精神就变得非常不好了,而且皮肤也变得很蜡黄,琪琪妈妈带她去医院检查之后,医生说琪琪患上了严重的营养不良。

琪琪妈妈这才跟医生老实的交待道,琪琪已经很久没有吃过一顿像样的早餐了。医生叹气说道,看来都是这个早餐惹的祸,家长们要对孩子负点责任,早餐不能敷衍。

早餐对于人的身体来说非常重要,早餐吃得营养丰富,整个人都会有充足的精气神,相反,如果早餐吃得很敷衍随意的话,那么整个人都会呈现一种非常无力的状态。

时间久了,身体就会变成亚健康,甚至是像琪琪这样造成严重的营养不良,家长们应该重视起孩子的早餐来,不能像琪琪妈妈这样老是给孩子准备一些很敷衍的早餐。

有哪些“中国式早餐”是敷衍的?

第一种,把头一天没吃完的隔夜菜再加热一遍

头一天晚上没有吃完的饭菜倒掉实在可惜,所以就留城成是第二天的早餐。看起来这是一种非常经济又实惠的早餐,其实隔夜菜吃了不仅没营养,还会对人体造成一定的伤害。

吃隔夜菜对大人的身体都很不好,更何况是对孩子来说。晚上吃完饭之后,家里剩那么一点饭菜,宁愿倒掉,都不能当作是孩子第二天的早餐。

第二种,在路边的小摊贩上面买早餐

现在,饮食安全问题已经引起了大家的注意,在很多大餐厅里面都被爆出了使用地沟油、发霉的蔬菜等不干净的食材。

像路边的小摊贩,他们根本就没有取得营业的许可,用的食材就更加不让人放心了,长期让孩子吃一些不安全的食物,迟早会出大问题。

第三种,只给孩子吃豆浆或牛奶

有一些中国父母认为,国外的孩子就是每天只喝牛奶,依然能够长得那么高高大大的,所以他们家的孩子也可以只吃面包牛奶。

但是他们却忽略了中国人和西方人的体质是不一样的,如果只喝杯豆浆或者牛奶的话,可能孩子都还没有吃饱,吃完早餐过一会儿就有饥肠辘辘的感觉了,那就更不谈能够为他补充一天的能量了。

想要孩子以后能够长得高大强壮,有一个健康的体魄,家长们就应该对孩子的饮食重视起来,早餐是一日三餐中最重要的一餐,尤其需要家长们认真的对待。

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本文标签:儿童健康  

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