前言

小宝宝饮食特别重要，稍不注意就会因为饮食而造成不适，看着生病后憔悴的模样，相信很多宝妈都是无比心疼的。并且痛定思痛，决定多了解一些关于宝宝饮食的知识，避免再出现饮食不当的情况。

其实关于饮食，宝妈最想知道的，应该就是什么时候吃肉最合适。要知道半岁前的宝宝基本都是奶粉或母乳，之后才考虑吃辅食，而且多数都是以米粉、果泥及蔬菜泥的食物为主，最多也就是蛋黄，肉类几乎没有。在大人的认知中，肉类食物的营养还是比较丰富的，所以总想着给宝宝添加，这样他们也能吸收到肉类中的营养成分。

不过想要给宝宝吃肉也是有讲究的，而且早吃或者是晚吃都不行，对了错吃也不行，可见宝宝初次吃肉的要求还是蛮严格的。为了确保吃肉可以让宝宝的身体更健康，并且还能把营养最大化，那么这些关于吃肉的知识要牢记。

宝宝为何要吃肉

关于给宝宝吃肉，可能还有孕妈觉得可有可无，必须要澄清一下，给宝宝吃荤类食物是很有必要的，而且是饮食路上不能少的一步。

宝宝若是吃肉的话，就能很好的预防贫血，而且对自身的发育也是极好的。当然主要还是因为肉类食物的营养全面，这些营养元素可以助益宝宝生长，而且还能平衡营养需求。

​宝宝什么时候吃肉好

既然知道给宝宝吃肉的好处很多，想必很多宝妈都有些迫不及待了，甚至已经在思考要怎么给宝宝做肉类食物。只想说，吃肉这件事急不来，因为过早的话宝宝的肠胃是完全消化不了的；太晚的话，营养方面又跟不上，所以吃肉的时间还是要从科学角度出发。

其实从七个月之后就可以尝试添加肉类食物，只是跟大人吃的肉类食物不同。为了宝宝更好的消化，建议选择肉泥和肝泥类的食物，确切的说就是将肉类研磨成泥，或者肉松也可以。等到宝宝十个月之后，就可以吃动物的肝脏及鱼虾类，牛羊肉也可以简单的尝试，但切记要做的软烂，这样宝宝易消化。

六个月是个过渡期，有些宝妈半岁后就尝试加肉类，这样有些操之过急了。多数宝宝是从半岁才开始接触辅食的，所以他们的肠胃也是需要过渡和适应的，最好先尝试米粉或者其他素食。对了，初期加辅食的样式不能多，最好一种辅食坚持喂一周，毕竟宝宝的肠胃是需要适应的。

​宝宝吃肉的原则要注意

给宝宝添加肉类不能太随意，在摄入量方面最好控制一下，1岁前控制在40g以内就好；3岁前100g以内就好，吃的太多对宝宝并不好。而且在吃肉的过程中也不要乱吃，有些原则是必须要遵守的，一切都以健康为前提。

1、荤素要搭配好

不要觉得宝宝吃肉好，每天的食物就以各种类型的肉类为主，这样的想法绝对是错的。不管肉类的营养价值有多高，它都有不及蔬菜瓜果的地方，所以不能只是吃肉类，蔬菜水果每天也要搭配，确保宝宝摄入的营养是均衡且全面的。

2、喝汤吃肉两不误

有一些宝妈觉得营养都在肉汤里，倒是煮好的肉类很少让宝宝吃，其实这个观念并没有依据，相反大部分的营养都是在肉中的。通过熬煮之后，汤类有了一定的营养，但是密度还是比较少的，因此喝汤和吃肉两样都不能少。

3、做出宝宝爱吃的口感

并不是所有宝宝都喜欢吃肉，当然不吃肉有很多原因，多数还是因为口感的问题，其实小宝宝对口味也是很挑剔的。这时宝妈不要顺从宝宝，吃肉这件事必须要坚持下去，所以可以添加一些宝宝喜欢的食材，然后改善肉类原本的口感。

对于肉类的选择一定要保证是新鲜的，并且是没有污染的那种，因为宝宝的肠胃还是过于娇嫩，他们对于肉类的要求比较高。另外在烹饪的时候切记时间要长，而且口感要清淡，调味料最好少放。

总结

看来半岁就想着给宝宝吃肉的想法是错误的，因为不管添加哪种食材都需要过渡期，必须要宝宝的肠胃接纳后，才能正式的把这种食物放到菜单中食用。若是担心外面的肉泥和肉松不够新鲜的话，宝妈可以辛苦一点，尝试自己给宝宝做肉类辅食。

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