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“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

167 人参与  2021年01月05日 22:36  分类 : 育儿知识  评论

国外研究表明:小宝宝俯趴时间越久,能够越早学会抬头、翻身、坐立、爬行。

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俯趴是宝宝大动作发展的开端,当娃的颈部有了足够的力量,才能够支撑接下来的大动作训练,如果宝宝将趴趴练习好,那就是开了个好头,所以今天就来说说宝宝趴趴的那些事~

“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

宝宝练习趴趴乐,都有哪些好处?

研究表明:趴得多的宝宝,往往平衡力很优秀,身姿也会更挺拔。

 

1)宝宝肚肚更舒服

小家伙的肠胃功能其实发育的并不完善,所以很容易出现消化不良、胀气的情况。

但如果让娃练习趴着,就会通过腹压从而刺激孩子的肠道蠕动,也就属于变相的抚摸按摩,这样使娃的肚肚更舒服啦~

2)宝宝头型更漂亮

如果宝宝总是躺着的话,小脑瓜会被睡的很平,从而变成了扁头,但如果孩子经常练习趴趴乐,就会有效防止宝宝的头型过于扁平,让娃的头型更饱满更漂亮。

“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

3)宝宝视野更宽阔

当宝宝总是躺着,看到的世界只有屋顶那一小片空间,但如果让孩子趴着时,视野就会更宽阔,娃就会努力将头抬起来,从而看到全新的世界。

4)促进宝宝的发育

当宝宝练习趴趴时,不仅会锻炼颈部、四肢的肌肉,还会促进孩子的大脑发育,好处多多~

“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

娃多大练习趴着合适?

其实并没有固定的时间让娃练习趴着,主要是看孩子的具体情况,不过宝宝出生几天后,其实就可以让娃练习趴趴了。

“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

0~1个月的宝宝

对于还没满月的小宝宝来说,练习趴趴的时间不宜过长,每次30s就可以,一天练习1~2次即可,主要还是看娃的精神状态哦~

1~3个月的宝宝

满月后的宝宝,父母可以适当增加训练时长与频率,每次3~8min,一天3~5次就可以啦~

3~6个月的宝宝

这个阶段的娃颈部力量更强了,所以宝妈可以增加训练量,每次15min左右,每天5~8次即可。

“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

6个月以后宝宝

6个月以后娃,练习趴着的时间就可以增加啦,每次20min以上,每天8~10次。

“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

宝宝练习趴趴时,要注意哪些?

★注意宝宝趴趴的时间段

宝妈帮助宝宝练习趴趴乐时,要掌握好时间段,宝宝困了、饿了、吃奶后不建议让孩子练习,趴着很累的,这对娃的身体来说,是种损伤。

母要选择宝宝清醒、心情好、状态好时练习趴趴。另外,吃完奶40分钟后在练习为佳。

★注意宝宝趴趴时的姿势

孩子在练习趴趴时,如果姿势错误,好处反而会大打折扣,所以正确姿势要掌握。

“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

正确姿势:宝宝的小手要放在胸口处,从而支撑头部和胸部。如果是小月龄的娃,在练习时,可以给娃的胸口下垫些东西,或专用的趴垫~

★注意宝宝趴趴时的安全

美国儿科学会建议:宝宝练习趴着时,旁边要有大人的看护。

娃在趴趴时,身边一定要有看护的家长哦。另外,宝宝练习趴着的床铺也不要太软,旁边也不要放毛绒玩具、毯子等,以免发生危险。

“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

如果自家宝宝不愿意趴着该咋办?

◆对于刚练习的娃

解锁一个新姿势,是要有适应的过程,所以家长要耐心引导,对娃多多鼓励、陪娃说话唱歌、拿玩具引逗宝宝都可以。

“宝宝趴趴,好处多多”,娃多大练习趴着合适?练习时注意哪些?

只要让娃感受到,父母在陪伴着他们,宝宝就会更安心,但切记不要勉强娃,引导宝宝时,动作也要温柔,注意保护娃的四肢哦~

◆对于练习久的娃

宝宝们月龄大了,趴趴练习的时间也久了,想要安静的趴趴是不太可能的,所以就需要父母跟娃一起进行互动,这样娃才会更愿意趴着。

同时宝妈也可以在给娃换尿布的时候,趁机让娃趴趴,也是可以哒~

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你家宝宝多大开始练习趴趴乐的?

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来源:微童年教育(更多育儿、儿童教育咨询可加老师微信:weitongn),转载请保留出处和链接!

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